por Carlos de la Rubia

Las 5 lecciones para fomentar la concentración en trading

Hay cinco lecciones que tienes que tener claras en trading para tener una buena concentración, con ellas aumentas tus probabilidades de éxito cada día de operativa. Aquí te presentamos algunas lecciones clave que los traders pueden extraer para mejorar su enfoque y concentración en el trabajo, lo que a su vez puede aumentar su eficacia en el trading.

Lecciones Clave para Traders

1. Elimina las Distracciones

Uno de los principales obstáculos para mantener la concentración en el trading son las distracciones. Las notificaciones, las redes sociales y otras interrupciones pueden dificultar tu capacidad de tomar decisiones informadas en el mercado. Por lo tanto, es esencial aprender a eliminar estas distracciones durante tus sesiones de trading. Apaga las notificaciones innecesarias, cierra las redes sociales y crea un ambiente de trabajo libre de interrupciones. Ten a mano aquello que te pueda aportar concentración y calma. 

Durante el mercado puedes realizar otras actividades mientras no tengas que focalizar en lo que está sucediendo, pero la actividad tiene que mantener el estado de concentración y calma que necesitas para el mercado.

2. Establece Horarios de Trading Focalizados

La concentración profunda se logra mejor cuando puedes asignar bloques de tiempo específicos para el trabajo profundo. En el trading, esto se traduce en la creación de horarios dedicados a tus sesiones de trading. Durante estos momentos, debes comprometerte a concentrarte exclusivamente en tu trabajo y evitar las distracciones externas. Esto te permitirá tomar decisiones más informadas y aprovechar al máximo tus operaciones.

Se trata de que la dinámica y los hábitos sean siempre los mismos, le enseñas así a tu cerebro que en esas horas su estado mental tendrá que ser el de concentrado y focalizado, tras mucha práctica, el proceso se volverá automático para tu mente.

3. Construye Resistencia Mental

La resistencia mental desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la concentración durante largas sesiones de trading. Es importante construir gradualmente la capacidad de mantener el enfoque durante períodos prolongados. Los traders pueden lograr esto comenzando con sesiones de trading más cortas y aumentando gradualmente su duración a medida que desarrollan su resistencia mental.

No es un misterio que en el inicio tu nivel de conocimiento es menor y te requerirá un mayor esfuerzo estar delante de las pantallas, ya que tendrás que prestar atención a muchos estímulos. Si inicias dedicando muchas horas, seguramente el agotamiento sea mayor y a medida que avanza la sesión, tus errores podrán ser más frecuentes.

No busques más cantidad de tiempo sino menos pero de mayor calidad. Dedica el tiempo en el cual sientas que tu energía te está permitiendo estar a máxima concentración, después analiza ese tiempo y busca tus mejoras. Incrementa de forma progresiva, querer correr siempre es una señal de la ansiedad y por lo tanto del aumento de riesgos y pérdidas.

4. Encuentra tu Espacio Ideal

Un ambiente de trabajo bien organizado y cómodo puede ayudarte a mantener la concentración durante más tiempo. Encuentra un lugar específico y libre de distracciones para llevar a cabo tus operaciones y asegúrate de que sea un espacio propicio para la concentración profunda.

El espacio representa tu trading, un espacio desordenado y con muchos estímulos distractores implicará un trading desordenado y con muchos riesgos de errores. Demuestra tu disciplina con un espacio organizado para que esto también pueda reflejarse en la pantalla.

5. Establece Objetivos Claros

Antes de cada sesión de trading, establece metas específicas y alcanzables. Tener un propósito definido te ayudará a mantener el enfoque y te dará una dirección clara en tus operaciones. Al establecer objetivos claros, podrás medir tu progreso y tomar decisiones informadas que te acerquen a tus metas económicas o de proceso.

La definición de objetivos es un tema recurrente y que continuaremos repitiendo, tener claro tus objetivos diarios, semanales y mensuales te ayudan a tener foco. Quizá el objetivo del mes sea ser capaz de cerrar la pantalla tras un stop. Si ese es tu objetivo, olvídate hoy de si la pérdida es mayor que la ganancia de ayer y esto te hace estar en negativo y por lo tanto para… FOCO! Si nunca aprendes y le dedicas tiempo a aceptar y tolerar los stops como tocan, siempre despertarán esa emoción de rabia y venganza que te pueda llevar a la cascada de pérdidas.

Aplicando las Lecciones en el Trading

Estas cinco lecciones buscan mejorar y potenciar tus resultados en trading. Son lecciones que nada tienen que ver con la técnica pero mucho con el comportamiento. Aplicar estas lecciones te va a permitir demostrarte un mayor autocontrol, focalizar en aquello que ayuda a mejorar tu trading tras la estrategia y la gestión del riesgo. No hay un camino para el éxito que no pase por mejorar tu mente, la mente del trader es la compañera continua que requiere de autocuidado, autoobservación y mejora. 

Aplica estas cinco lecciones y hazlas de forma progresiva, empieza una semana con la primera y cuando la tengas dominada, añade la siguiente y así sucesivamente. Cuando estén todas incluidas en tu operativa diaria, empieza a evaluar el progreso y mide si existen mejoras. La probabilidad de que así sea, es bastante alta. Continúa el camino en esta dirección si estás empezando a trabajar tu mente, no hay mejor inversión a largo plazo.

Y recuerda, tenemos disponible el libro de Trading Al Día con una reflexión diaria que podrá ayudarte en tu camino como trader, pero además, también dispones de un Diario de Trading que te permitirá trabajar la autoconciencia y sin lugar a dudas, crecer como trader mejorando los aspectos más psicológicos.

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